爆好吃的茄汁儿玉米鸡胸肉，低脂低卡，超级浓烈，好吃

发布日期:2021-01-13 03:41   来源:未知   阅读: 次

这样一道超级厚味好吃的食品就做好了呢，做法十分的简略，而且超级的甘旨哦，爱好吃的友人随着我们一起学习做一下吧！

今天我给大家分享一道好吃不下饭的低脂鸡胸肉,白姐图库，这道美食酱香浓烈，做法简单，好吃还不长肉。

首先我们要把鸡胸肉切小块，加入适量的盐，然后加入一勺生抽，一勺玉米淀粉，给它抓拌匀称腌制15分钟左右备用！之后我们将玉米煮熟捞出，切适量的番茄加入少许的清水，给它炒出汤汁儿，而后加入提前煮好的玉米，蒜末，少许的鸡胸肉，跟少许的净水给它翻炒平匀。

之后我们在锅中参加1勺番茄酱，适量的生抽，1勺蚝油，咱们给它翻炒平均大火收汁儿，之后我们撒上适量的葱花出锅就能够了呢,湄公河团体来芷考核文旅名目！